1. NIAT, segala hal yang berupa kegiatan atau aktivitas pasti harus diniati terlebih dahulu, tanpa niat, ya gak bakalan jalan.. ya gaK ?? so.. niatin dulu klo kamu tu emang bener2 ingin turunin berat badan.
2. MAKAN. Makan-makanan yang ringan aj, yah pastinya yang rendah kalori, jangan asal makan aj, tar batu juga dimakan lagi.. hmmm.. trus jangan lupa atur waktu buat makan, jangan tiap jam makan mulu…
3. OLAH RAGA, rajin-rajin olah raga yang teratur, biar kalori dan kolesterol dalam tubuh kebakar…
4. ISENG, kalo lagi iseng mending cari aktivitas apa ajah,, dari pada bengong terus mikirin makan… hmmm…
5. MINUM, biasakan minum air mineral, jangan banyakin minum2-an beralkohol.. (haram)
6. ISTIRAHAT, istirahat yang teratur juga bisa mengontrol aktivitas tubuh.
7. SAYUR N” BUAH, sering2lah konsumsi sayur2an an buah2an
8. OBAT, jangan sering2 konsumsi obat2an tuk ngurusin badan nanti ga cocok malah nambahin berat badan…
9. PUASA, kayaknya puasa lumayan efektif juga tuh buat nurunin berat badan, yang penting saat dah buka, jangan dibales pake makan kebanyakan aj..
10. TUTUP, tutup semua jalan yang bisa buat kamu jadi gemuk, maksudnya atur semua cara hidup yang bener jangan seenaknya dewek.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Entri Populer
-
Cara membuka file yang di sembunyikan atau di hidden Virus Berawal dari sebuah masalah yang dihadapi customer-customer saya, ia mencerita... -
Kartu memori tergolong barang yang mudah rusak. Banyak faktor penyebabnya. Panas yang berlebih, pengaruh medan magnet yang kuat, kerusakan f...
-
SPINKY DAN SI BRAIN REMI X-MEN SONIC PHANTOM ANIMANIACS MASK CANDY CANDY PATLABOR BATM... -
Untuk teman-teman perawat ataupun calon perawat ini ada tips buat kalian teman sejawat.. Satu hal yang paling diinginkan semua pasien adal... -
SARAS 008 SI UNYIL ULTRAMAN 1 ROBOCOP YOKO RETURN OF THE CONDOR HEROES LEGENDA ULAR PUTIH KIT KNIGHT RIDER ...
0 komentar:
Posting Komentar